Please reload

הורים המחליטים לשנות את הרגלי התזונה של ילדיהם 
נתקלים במספר בעיות לא קטן
החל בצורך במתן דוגמא אישית לילד
הרגלי התזונה של החברים של הילד
הפרסומות הנמצאות בכל מקום
וכלה בסבתות שלא תמיד מבינות על מה המהומה 
ורואות בהלעטת הזאטוט בממתקים
משהו ששמור ליחסים שבין הדור השלישי והראשון
בגיל ההתבגרות השפעתם של ההורים על הילד אף פחותה 

הניסיון לשנות את הרגלי התזונה בעזרת משמעת 
הוא בעייתי ונדון לכישלון
אם ההורים מציבים את עצמם בתפקיד השוטר
הילד בהתאמה הופך לעבריין המנסה להתחמק מזרוע החוק
הוא אינו מפעיל מערכת שיקולים פנימית אלא מונע מתוך פחד  

בניסיון לחולל שינוי תזונתי אצל הילד
לדוגמא האישית יש השפעה מכרעת
הורה שינסה להכתיב לילדו לא לשתות משקאות קלים 
בזמן שהוא בעצמו צורך משקאות קלים ליד הילד
דן את כל העניין לכישלון
הדרך הנכונה היא לא להכניס לבית מזונות שאינם מומלצים
שינוי בתזונה המשפחתית מחייב מוטיבציה רבה

דרך טובה לחולל שינוי 
היא באופן הדרגתי וכמעט בלתי מורגש
ילדים הם בררנים אך גם מאוד סתגלנים
הם יתנגדו למרבית השינויים המוצעים להם
אך יש להם יכולת טובה להתרגל לדברים חדשים
לפיכך הדרך הנכונה היא לעשות שינוי הדרגתי
שינוי שלא נתפס כשינוי קיצוני
והכי חשוב
שינוי בהסכמה

לדוגמא:

הורים המעוניינים להחליף את הפורמולה שהילד שותה  בחלב אורז
במרבית המקרים הילד יסרב 
כי זה לא החלב אליו הוא רגיל
אך אם ההורים יגישו לילד משקה 
שהוא תערובת של חצי חלב פורמולה וחצי חלב אורז
יש סיכוי שהוא יסכים
אם הוא לא יסכים אפשר להוריד את היחס 
לרבע חלב אורז ושלושה רבעים פורמולה
אם גם הפעם הילד לא יסכים
שמינית חלב אורז ושבע שביעיות פורמולה
בשלב זה מרבית הילדים כבר לא יתנגדו
אם עדיין הילד מפגין התנגדות
אפשר להמשיך בהפחתה של חלב האורז
כאשר הילד קיבל את השינוי
מחכים מספר ימים עד שהוא מתרגל 
ואז מעלים את המינון
משמינית חלב אורז עוברים לרבע
וכך בהדרגה, עד למעבר מלא לחלב אורז
 אם בשלב כלשהו העלאת המינון נתקלת בהתנגדות
חוזרים צעד לאחור למשך כמה ימים ומנסים שוב
השינוי יכול להימשך מכמה ימים ועד לכמה שבועות
תלוי ברגישותו של הילד
בדרך זו ההצלחה מובטחת
והנעלם היחיד הוא משך הזמן בו יתחולל השינוי
כל מה שנחוץ הוא סבלנות
שינוי הדרגתי מתאים גם לתחומים אחרים בהם ילדים נדרשים לשינוי
הורים רבים מופתעים מהקלות בה מתחולל שינוי 
שעד כה נראה להם כמעט כבלתי אפשרי

יש להציג לילד מזונות אחרים בהתמדה
עד שהוא מתרצה
ככל שהילד צעיר יותר, כך קל יותר להקנות לו הרגלי תזונה רצויים
לדוגמא: שתיית מים ולא משקה קל כשצמאים
אכילת אורז על בסיס קבוע
אכילת ירקות ופירות
אוכל מגוון ואכילת ממתקים בצורה מבוקרת