ליצוק לקערה ליטר מים

להוסיף:

6 כפות של זרעי צ'יה – להוסיף את זרעי הצ'יה בפיזור תוך כדי ערבוב

                                   כדי שלא ידבקו לגושים

כף אחת של ממתיק טבעי – סילן טבעי, דבש, סירופ מייפל, סירופ אגבה וכו'.....

להמשיך לערבב עד שאין הידבקויות – מספר דקות

לחתוך בנפח של ליטר פירות קיץ לקוביות קטנות – אגסים, נקטרינות, תפוחים, מנגו, תותים, רימונים ועוד

להוסיף את הפירות לתערובת של המים והזרעים

להכניס למקרר -  מוכן תוך שעה

יתרונות:

  • קל מאוד להכנה

  • נראה מאוד אסטטי בכוס שקופה

  • מאוד טעים

  • מאוד בריא – זרעי הצ'יה עשירים באומגה 3, הפירות מאוד בריאים עשירים בוויטמינים וסיבים

  • מחזיק במקרר מספר ימים

  • פתרון טוב לפירות שמבשילים מדי ואינם טריים לגמרי.

Please reload